Chaque régime échoue et à temps nous reprenons ce que nous avons perdu. Ici, nous apprenons par nous-mêmes à adopter un mode de vie sain, bien-être et énergie en analysant comment les aliments agissent dans notre corps sans forcer les organes internes, prévenant ainsi les maladies les plus courantes. Le régime méditerranéen ne suffit pas, ce qui fait la différence dans ce manuel, c'est la combinaison et la fonctionnalité des différents aliments combinés les uns avec les autres. Aucune nouvelle basée sur des preuves scientifiques.